查看完整版本: (生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險

論壇 › 生活百科及冷知識 › (生活百科)太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險

denniswu0123 發表於 2022-1-13 07:07 PM

現在這種世界怎麼可能會有睡飽的時候啊!!為了生活為了工作!!<div></div>

dogcan 發表於 2022-1-13 08:37 PM

這種寒冷的天氣，我不想聽英國研究
我只想聽自己的心聲24小時都在睡覺

hsu234 發表於 2022-1-13 11:12 PM

雖然知道10~11點入睡對身體有益,但是卻無法作到

davis1279 發表於 2022-1-14 11:06 PM

現在只要沒有超過12點一律睡不著
沒辦法 誘惑太多了哈哈

山怪先生 發表於 2022-1-15 09:19 PM

早睡早起才能維持健康
大家都知道只是做不到<br><br><br><br><br><div></div>

aaron1101 發表於 2022-1-16 10:37 AM

本帖最後由 jeff981080 於 2022-1-21 09:21 AM 編輯

能睡(想睡)就睡~這才是幸福{:31:}{:31:}{:31:}

polesoon 發表於 2022-1-18 09:14 PM

我每天都習慣晚睡，很難改過這習慣

dottt 發表於 2022-1-19 12:17 AM

現在能正常上下班就很開心了 不要說準時睡覺

赤信號 發表於 2022-1-23 04:31 AM

要這時間準時入睡，難度太高了
總是東看看西看看就超過時間了{:7:}

jeffrey1996111 發表於 2022-1-24 11:07 AM

睡眠時間還真難抓
現代人很多時候是因為工作所以不得已只好晚睡<br><br><br><br><br><div></div>

橫濱過客 發表於 2022-1-24 09:38 PM

能夠在10-11點間入睡的
除了農業社會不然不太可能
就算不輪班的工作也要加班之類的

wagamama531 發表於 2022-1-26 01:25 AM

正常作息很重要，熬夜對身體不好。準時睡覺

010046 發表於 2022-1-28 08:39 PM

現在這個時代不要說準時入睡了，為了工作溫飽，就連一點點運動的時間可能都沒辦法騰出來。

aws654 發表於 2022-2-4 05:44 PM

這個我有聽過喔...不過現代人能這麼準時的...只有有錢又有閒...每天無事可做只好想辦法規律生活...不過晚睡一定是減少壽命的辦法...

ljuber 發表於 2022-2-5 08:00 AM

我幾乎每天都在10-11點間睡覺
因為到了那個時間就會很愛睏
沒辦法撐住
應該是生理時鐘的關係<br><br><br><br><br><div></div>