(生活百科)翹臀怎麼練？直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍
這幾年健身運動風靡全球，光台灣健身房就已經四處林立，尖峰時段更是人潮滿滿，大家都在為自己的曲線努力，有好身材，出門根本是一飽路人眼福，還會提高回頭率^O<。
日本節目「有吉ジャポン」本月中就釋出了美尻比賽的練習過程，以「お尻甲子園」來形容這日本最頂尖的屁屁比賽殿堂XDD
不只要做重訓，還有不少女生會選擇練「Twerk」這種用核心來控制屁屁跳的舞蹈。當然主角是屁股，練久了屁股自然會好看，而為了呈現屁股的抖動，那個褲子也不是普通的短，真的是拉開直接來沒問題。
再來回頭看看做負重、拉力訓練的這些女孩們，會在健身房搭配彈力帶來訓練臀大肌、臀中肌等部位，你以為那些只是軟軟肉肉？那些都是辛苦訓練出來的肌肉啊！
除了去健身房之外，在家的閒暇時間也可以拿彈力帶自己練，阿咧這姿勢好像不太美觀>////<
（圖翻攝自TBS）
為了屁屁要付出好多代價
我們這種閒雜人等還是用眼睛致意就好
http://www.youtube.com/watch?v=rDM2km0dv5I
原標題：翹臀怎麼練？直擊日本選手「最強の爆尻娘」…超不雅訓練全被拍：這肉感我可以 奇人軼事
引用來源：BuzzFeed
2018年09月21日
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都是經過辛苦的訓練的 我看影片都直覺應該是吃很多，然後每次上鏡頭被動作片男明星用力的啪啪啪練出來的，我是說手，可是看完之後發現原來要練屁股也是很辛苦要付出很多努力的。 只有好的屁股蛋
穿超短褲才好看
有訓練過的露出來
真的會有種美感
台灣年輕女生
以為年輕就可以露
看著你那塌塌的屁股
真的不好看
{:41:} 衣服都是要求身材的，有練過的確實更好看<br><br><br><br><br><div></div> 滿正常的練習，就臀部訓練。
不然這樣斷練也是很累呀 要有這個美形真的很不簡單耶 這些訓練看起來非常辛苦
看來要有傲人的翹臀也很辛苦
不過那樣的翹臀真得非常誘人 曲線真的滿漂亮的
希望有機會可以現場看看 亞洲人本身就不容易有漂亮的翹臀
不管什麼年齡都要付出很多時間才可以有漂亮的曲線
不過電視上播這個真的有點讓人害羞
最後那個彈力帶的實在跟沒穿差不多<br><br><br><br><br><div></div> 翹臀真的比較好看.至於其他好身材但是臀部扁扁感覺就有點不搭 練出來要勾引男人的吧，一般人不會刻意去練屁股吧 皮膚也要照顧到，不過以亞洲人而言，翹臀真的不好練 什麼區塊的身材都是適可而止
過大不僅危害自己的健康
還令人作噁 日本的女性不錯啊 那麼有心機去練 老公也是很開心的 <br><br><br><br><br><div></div>